Melinapasa benguuusk sancınız geldiği zaman çömelip kalkın açılmayı çok hızlandırıyor. Devamlı ayakta hareket halinde karşılayın sancılarınızı . Son haftada bol bol yürüyüş yapın ne kadar çok yürürseniz açılma o kadar fazla oluyor 🥰
DlrOzn Melinapasa 35+4 üm artık yavaş yavaş sona geliyorum. Hurma öneriyorlar açılmayı hızlandırıyormuş ne zaman yemeye ve merdiven inip çıkmaya başlamalıyım? 😅