Nur_Altunay3335
-Sırt bölgenizde görülen ağrıların en yaygın nedeni, gebeliğe bağlı vücutta salınımı artan hormonların, vücudunuzda bulunan kemiklerinizi bir arada tutan bağ dokularını, özellikle de pelvis eklemlerindeki bağ dokularını gevşetmesinden kaynaklanır.
-Ayakta dururken, otururken ve hareket ederken vücudunuzun duruşunu doğru ayarlamalı, yüksek topuklu ayakkabılar giymekten kaçınmalı, sırtınızı destekleyecek bir yatak kullanmalı, eğilmekten kaçınmalı ve yan yatarak bacaklarınızın arasına ve karnınızın altına ekstra destek için yastık yerleştirmelisiniz.
Bugün forumda benim kısmımda yazanlar bunlardı 😒