melike2949 23+3 haftalık falan kabızlık sorunum var birde aşırı acıkıyorum tavsiyesi olan yazabilir mi
Fehva Ev yapımı probiyotik yoğurt hem kabızlık için hem acıktıkça yemek için güzel oluyor. İçine yulaf ve meyve de ekleyebilirsiniz çünkü yulaf uzun süre tokluk veriyor. Yine ev yapımı kefir de oldukça sağlıklı boşaltım sistemi için.