Gmz-gmz ama benım kabızlıgıma ıyı gelen sey sabah ac karna zeytin yagı ıcıyorum bır kasık sıcak suyu ılıklastırıp onu ıcıyorum ve 3 4 kuru kayısı yıyorum o dıskıyı yumusatıyor yada duphalac diye bır surup var onu kullanabılırsın ama o cok sekerli 😵💫🥴 migde bulandırabilir laksatif grubu