ZeynepCicek baş ucunda kraker olsun hep yataktan kalkmadan önce ağzına at bi kaç tane daha iyi hissedeceksin sonra hemen kahvaltını hazırla kraker miğdeden gidene kadar ben öyle atlattım sabah bulantılarımı.. daha sonrasında çok uzun süre kendini aç tutma 2-3 saat ara ile yiyebildipin kadar bişeyler atıştır sen kendini aç hissetmesen bile miğdeye bileyler göndermen lazım.. zencefilli çayda iyi geliyor miğde bulantılarına ama aşırı dozda içmeni tavsiye etmem sabahları bi bardak yeterlidir