arbustoo 16. haftadayım ve henüz pilates veya yoga gibi egzersiz programlarına başlamadım sizler ne aşamadasınız? Cd alarak evde gerçekleştirebilirmiyiz acaba bilgisi olan veya kurs tavsiyesi olanlara şimdiden teşekkürler.
gonulcelen arbustoo pilates daha önc yapmadıysanız evde yapmanız pek önerilmez cubku cok küçük bir yanlış harekette sıkıntıya düşebilirsiniz yanı herhangi bir sağlık problemiyle karşılaşabilirsiniz ☺️