Ayyccaa Hafta içerisindeyim son bir hafta boyunca ara ara yoklayan kalça ağrısı ve bacak ağrısı cekiyorum İlaçlarımı vitaminlerimi düzenli kullanıyorum fazla ev işi yapmıyor sürekli yatar vaziyetteyim akşamları yürüyüş yapıyorum ama geçmemeye başladı ağrılar. Öyle ki gece ne tarafa fazla yatsam o taraf bacak ve kalça uyuşması agrı ile uyanıyordum Araştırırken karşıma çıkan bir iki videodaki hareketleri yaptım İlk defa dün gece kalça kemiğim ve bacağım uyuşmadan deliksiz bir uyku cektim Kendime söz verdim hergün 10 dk bunları yapcam Belki bu ağrılardan muzdarip olan arkadaşlarımız var ise link paylaşıyorum.umarım işe yarar 👍🏻 [ [