Gulsahkk bol bol yürümek merdiven inip çıkmak bol su tüketmek bildiklerimin arasında. Bir de teyzem ebe diğer teyzeme göğüs uçlarınla oyna masaj yap derdi anlam veremezdim 🙈 dene istersen benim de ihtiyacım olursa denicem onun dışında egzersizleri var diye biliyorum doktoruna sor istersen. Allah kolaylık versin 🙏🏻