Elvan30 ben açıkçası süt tüketmiyorum daha doğrusu inek sütü tüketmiyorum
Peynir yumurta yoğurt aşırı tüketiyorum bu arada. Ama süt olarak diyetisyenimin de tavsiyesiyle bitkisel sütlere yöneldim, kahvleerimi de öyle tercih ediyorum hem şişkinlik yapmıyor hem de besleyiciliği de fazla😍 kalsiyumu peynir ve yoğurttan alıyorum zaten ekstra süt içmeyi de sevmezdim normalde
