xarasmomx bu saatlerde 1 tas yogurt icine muz ve ceviz atiyorum bolca yiyorum aslinda yeni basladim yemege bebege bunun faydasi olurmu? yemekle pek aram yok o yuzden böyle faydali syler yemege basliyorum artik
ElifKarata xarasmomx canm cok faydalı şekerin yoksa fazla kıloda almıyorsan muzu sabah ye yoğurdu akşam yemeğinden sonra ye ☺️ Ceviz zaten söylemiyorum bile aklına geldikçe gümde bir avuç ye Cok faydalı
Aysmnv35 Yoğurt bi kase gece yatmadan muz ceviz gün arasında tüketiyorum hepsini karıştırmak bulanmayan midemi kötü yapabilir ☺️ Ama hepsi çok faydalı çiğ fındık ve badem de tüket mutlaka 🤩