szrbahar ben şuan 32. Haftamdayım 54 kiloyla hamile kaldım ve şuan 63 kiloyum hamile kaldığından Bünyan’a karbonhidrat (makarna,pilav,mantı vb hamur işleri) çok çok az tüketmeye dikkat ediyorum. Gerekirse yemiyorum. Mesela salatalık yerken sade yemiyorum daha fazla açlık hissi veriyor yoğurtla yiyorum aynı zamanda tokluk hissi veriyor. Karbonhidrat çocuğa değil kendimize kilo yapıyor yememeye dikkat edilirse kilo alımı az olabilir deneyin derim tam kilo almaya elverişli dönemdeyiz. 😇😇