*Gebelikte öğünler az ve sık olmalı
*Protein,karbonhidrat,yağ, vitamin ve minerallerden uygun oranda alınmalı
*Kalsiyum ve folik asit yönünden zengin besinler tercih edilmeli
*Bol sıvı alınmalı, çiğ ve az pişmiş besinlerden uzak durulmalı
*Sigara ve alkolden uzak durulmalı
*İşlenmiş ve paketli gıdalardan kaçınılmalı
*Fazla miktarda kafein alınmamalı
Gebelikle ilgili yararlı bilgiler için sayfamı takip edebilirsiniz.
https://www.instagram.com/arastiran.anne/