Elifinzeytini canım suyun için armut havuç ve bol su tüket. Yeşil sebzeler tüket maruldu semizotuydu gibi şeyler. Birde uzan dinlen. Ben öyle toparladım. Haftasının küçük çıkmasını da çok önemseme toparlarsın. Kaşar lor peyniri yoğurt ayran şeftali ceviz muz bunları sürekli tüket (eğer tabi kilosu geriden geliyorsa) ama boy ve kilo geriden geliyorsa belkide minyon olcaktır önemli olan organlarının sağlıklı olması