Nsrn1 4.ayda reformer pilatese başladım. Çok çok memnunum. 29.haftaya girmemize rağmen sırt ve bel ağrım çok olmuyor. Boyun düzleşmem vardı ona bile etkisi oldu. Kendimi daha dinç hissediyorum. Nefes kontrolünü öğrendim. Merdiven çıktığımda bile nefes nefese kalmıyorum. Önümüzdeki süreçleri göreceğiz 🥲