İdeal kilo alimi 24. Haftaya kadar 5-6 kg almak, devamında da aylık 1-2 kg almak. Bu şekilde hesapladiginda zaten 14 kg a ulaşırsın ki doktorların önerileri de bu şekildedir. Vücut kitle indeksi de önemli tabi ki zayıfsan 16 kg a kadar normal kabul ediliyor diye biliyorum. Kilolu hamile kaldıysan 9 10 kg kadar öneriliyor. Ben ideal kiloda hamile kalmıştım 51-52yle başladım şu an 57 falanim. 22. Hafta. 16. Haftaya kadar da hiç kilo almadan geldim, bu 6 haftada 5 kg aldım 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ o yüzden tavsiyem dikkat et nasil aldigini anlamıyorsun bile 🤷🏻♀️ sağlıklı düzenli ve dengeli beslen. Evet önemli olan bebeğin sağlığı ama bizler hem kendimiz hem bebeğimiz için iyi beslenmeliyiz diye düşünüyorum. 30 kg almanın ne bize ne bebisimize faydası var 🌸🙏🏻