Sekerci benimde 2 hafta gerideydi haftaya tekrar gel dedi. O sürede hergün kahvaltida yumurta ve kasar yedim. Ara öğün yaptim muz, süt, yoğurt ve ceviz tükettim. Protein ağırlıklı beslendim. Bol su içtim ve hep sol tarafıma yattım. Gerilik 1 haftaya düşmüştü