Esraszr boğazınız şişiyorsa hemen tuzlu su ile gargara yaparak önlem alabilirsiniz. Portakal mandalina vs. Mevsim meyvelerinden c vitamini takviyesi almalısınız. Ayrıca bol sıvı tüketin, ılık duş alın, istirahat edin. Kemik ağrılarınız başlarsa tavuk suyuna çorba iyi gelecektir.