esmerrmm
esmerrmm 6 ay dan sonra abartmamak şartıyla 1 bardak yeşil çay gibi öenerilir 1 yastan sonra 2 ye cıkabilir. Ama rezene içebilirsiniz hem süt artırır derler hem diyet dönemi ödem atar günde 2 bardak maksimum. Bol su için vücutta su tutan cay kahve tuz azaltın unlu sekerli paketli gıda tüketmeyin zaten gider