Tuz, baharat, turşu, salça, ambalajlı ürün tüketmeyip bol su tüketip bunların yanında da dozunda sakin yürüyüş yapabilirsiniz. Ben öyle yapıyorum. Yürüyüşten gelince de ayaklarımı falan hafif soğuk suda yıkayıp şişmeyi önlüyorum. Eğer başka sebebten yorgunsam biraz ayaklarımı yükseğe kaldırıp uzanıyorum.