Kızlar selam.. Şeker yüklemesi sonucum yüksek çıktı diyetisyende diyet verdi.. Diyete göre karbonhidrat şeker pirinç patates falan yasak. Ona elimden geldiğince uymaya çalışıyorum. Şeker yüklemesi sonucu yüksek çıkanlar siz neler yiyorsunuz.. marketlerde gluteensiz yazan şeyleri tuketmeli miyiz sakıncası olur mu? Dondurma falan yiyor musunuz..?