Gunel22 beyaz ekmeği hayatnzdan çıkarın yerine çavdar yada kepek ekmeği tüketin şekerden asitlilerden fast food ürünlerden uzak durup bol su icersenz hamileligi rahat geçirirsiniz baslarda dikkatsizce alınan kilolar son zmnlarda zorluyor benm gibi 28+3deyiz 14 kilo almışım doktorm bunu sorun olark gormesede bnm vücudum artk kiloyu kaldrmadgi için bu size soyledklermi komple bıraktım günlük yürüyüşlerim 6 7 bin civarı bol su ve tatlı krizlerni meyveyle asermeyide sebzelerle kaptmya çalışıyorum doğuma kadar ne kdr az kilo alırsam bana kâr 🤷🏻♀️
Uzun lafn kısası ilk 6 ay kilo alimina dkkt edip 6 ay snrasnda kontrollü kilo almak dha mantıklı