Cerenmert 11.haftadayım ama genelde yemekte yapamadıgım için fast fod tuketiyorum sizce neler yemelıyım dikkat etmeliyim
Deletedmom70006 Fast food, abur cubur yememelisin. Sebze yemeği, meyve, kırmızı et, balık, tavuk, kuru bakliyat, peynir, yoğurt, Süt bu şekilde sağlıklı şeylerle dengeli ve düzenli beslenmelisin. Kendine bir düzen oluşturmak için diyetisyenden yardım alabilirsin.