O kadar dikkat edip nasıl bu kadar kilo alıyorum

snmhsnn · 2022-05-10T05:51:56+00:00

Gözümü çok korkutuyorlar doğumdan sonra 1 yıl kilolar kalıyor verilmiyor diyorlar Acaba kaç kilo hamile kalıp doğumdan çıktığınızda ve sonrasında ne kadar sü...

Mehtapca06

snmhsnn dinleme tabi herkesin hamileliğide bedeni da farklı ben istediğim gibi hamilelik gecirdim oglum 4 kilo doğdu bende verdim kilolari iyi ki takmamisim milleti😂

snmhsnn

Mehtapca06 ne güzel ya bende takmayayım inşallah takmam burcun ne bu arada ben burcumdan da çok takılan biriyim galiba 😊

MaBelle

snmhsnn ben de aynı şekilde düşük riski yüzünden ilk 3-4 ay sürekli yattım. Sonra şunu farkettim ki yesem de yemesem de kilo alıyorum. Demekki vücudumun ihtiyacı var diyip kafama takmayı bıraktım. hamilelikte kilo vermek o kadar kolay değil ve diyetisyen takibi olmazsa riskli de bir durum. Vücut kendini kapatıyor çünkü yakmaya. Bebek için ve sizin için önlem alıyor. Sağlıklı besleniyorsanız gerisi hiç önemli değil.

snmhsnn

MaBelle evet çok şükür sağlıklı besleniyorum onun farkındayım aslında ve en önemlisi bebişin sağlığı onu kucağıma alınca aldığım hissi hissedince bile takıldığım kilolara üzülcem bununda farkındayım

snmhsnn

canserko ya çok iyi teşekkür ederim inşallah bende çok çabuk veririm aldığım kiloları bazen diyorum bebiş hızlı olsa da bana hızlı kilo verdirse diye ama bebek 6-9 ay öyle çok yormaz herhalde 😍

canserko

snmhsnn ay yorsa da cok acıkıyorum kan sekerim düşüyor daha cok yiyebiliyorum :d

snmhsnn

Deletedmom10846 evet vermişsin ne güzel ben ilk deneyim olunca verebilir miyim diye tereddütlerim var bir de kilo gerçekten sevmiyorum acaba hiç aynaya bakmasam ve tartıya çıkmasam no süreçte 😀

Deletedmom10846

snmhsnn bnm bile tereddütlerim var aslında yine verebilir miyim diye 😃 karnım büyüdükçe mutsuz oluyorum kg almış başını gidiyor. Veririz sanırım ya umutsuz olmayalım😁

Nazendehanim

snmhsnn bence az yemek bir işe yaramaz canım düzenli ve sağlıklı beslenmek işin ilk 3 ay bitmiş artık bebeğin de senden besleniyor diyetisyen takibi yaptırabilirsin ama harici öneri istersen 3 ana 3 ara öğün tavsiye ederim ve porsiyon kontrolü önemli

snmhsnn

Nazendehanim tam da böyle yapıyorum çalıştığım için ara ve ana öğünler şeklinde yapıyorum ama vücudum yakmıyor aksine bir lokma fazla yesem hemen alıyorum benim vücudum da böyle demekki hamilelik bitince mecbur 3-5 ay kendimi sağlam spor ve detoksa sokacağım artık hem belki daha kolay gider şimdi benim yememle normal bir insan beslense kilo almak yerine haftada 2 kilo verir eminim :)

snmhsnn

ElifT816 ne güzel benimde aldıklarımın hepsi gitse doğumda keşke 🙏😍

snmhsnn

Princessmom evet benim eski halim olsa su detoksu bile yapmış biriyim yani uzun süre ama şuan bebeğim için iştahım kapalı olmasına rağmen az da olsa yiyorum

Mehtapca06

snmhsnn aslan burcuyum 😂 burcunun özelliklerini fazlasiyla tasiyan bir aslan😂

Nazendehanim

snmhsnn canım o zaman bir şeyler yanlış gidiyor demek ki onu da uzman biri bilebilir, diyetisyen desteği almayi dusunmuyorsan doğum sonrasına bırak , kadın isterse yapar çünkü başarırsın 💪

snmhsnn

Deletedmom10846 evet umutsuz olmamak lazım istersek tabiki kiloları veririz önemli olan bu halimize alışmamak ve çok da abartmamak biliyorum benimkisi de az yemek hiç gebeliğimin tadını çıkaramıyorum resmen ama şu sürecin tadını çıkartığ sonrasında uğraşmak lazım ne yapalım kimisi yer yer almaz bizde su içsek ödem tutarız bazen de bunu bilip zehir etmemek laZım böyle konuşuyorum ama sadece konuşuyorum uygulayabilir miyim acaba 😀

Deletedmom10846

snmhsnn yapamıyorum bn acıkıyorum sık sık yemek istiyorum devamlı çok dikkat etmiyorum 😊

Gizem260

snmhsnn herkesin her dediğine inanacak olursak vay halimize

snmhsnn

Nazendehanim evet bir terslik var bencede 😀

MelekEzgi

snmhsnn ödemdir o 😌 doğumdan sonra kilolar kalıyor diyenler lohusayken baklavaları börekleri götürenler. İlk gebeliğimde 23 ikincisinde 15 kilo aldım. İkisinde de kırkım çıktığında 12 kilo vermiştim ki normalde yediğimin iki üç katı yemek yiyorum. Ama ev yemeği yiyorum. Şeker, karbonhidrat (ekşi mayalı bir dilim ekmek hariç) yemiyorum. Süt yapsın diye şerbetli tatlılara, lokumlara abanmıyorum. Hamilelikte alınan kilolar çok güzel veriliyor merak etmeyin. Siz lohusayken kilo almamaya dikkat edin onlar kalıcı. 🤭

snmhsnn

MelekEzgi teşekkür ederim ben hamilelikte bile dikkat ediyorum lohusalıkta da ederim Allah’ın izniyle 😍

snmhsnn

canserko olsun en azından sürekli yiyip az yemek doğru olan zaten :)

Dytbsr

snmhsnn
Öncelikle güzel doğumlar dilerim. İkinci bebeğimi bekliyorum ve ilk bebeğim 16 aylık. Doğum öncesi kiloma oğlum tam 1 yaşında iken düştüm ve inanın ekstra bir çaba sarfetmedim. Sık sık ve her fırsatta bebeğimi emzirdim. Emzirmek inanılmaz kalori harcatan bir süreç. 56 kilo ile hamile kalıp 70 kilo ile doğum yaptım ve doğumdan sonra 8 ay boyunca 61 kg dan aşağı inemedim birde düşünün diyetisyenim. Vücut kiloların gitmesi gerektiği zamanı biliyor. Bizim kilo olarak gördüğümüz aslında bebeğimiz için süt olmak üzere depolanan enerji. Benim bebeğim ek gıda sürecine gerçek anlamda 8. Ayda başladığı için ve öncesine nazaran fazla emmesine gerek kalmadığında direnç noktam kırıldı ve 56 kg düştüm.
Tüm bunların yanı sıra hem hamileliğimde hem de emzirirken tam buğday yada çok tahıllı ekmek tercih ettim günde 3 lt daha az su içmedim. Aşersem bile 1 tanede yesem 1 kg da yesem aynı diye düşünüp yüksek kalorili yağlı, şekerli gıdaları olabildiğince küçük porsiyon mümkünse seyrek tükettim. Meyve porsiyonum asla 2 yi geçmedi haftanın 3-4 günü 1 porsiyon kuru meyve 1 porsiyon taze meyve tüketmeye özen gösterdim. Özellikle akşamları aç uyumadım ama süt, yoğurt, fındık gibi hafif geçiştirdim. Bunları size fikir olsun diye yazıyorum. Her bedenin ihtiyacı farklıdır sadece artık 2. Trimester dönemimdesiniz ve kilo vermeyi önermediğimiz bir dönem bu. Bu nedenle porsiyonlara dikkat ederek sıvı alımını arttırarak ve evde bile olsa 15 dk 15 dk gün içine yayılmış hafif egzersizlerle daha sağlıklı kilo alım sürecini yönetebilirsiniz.
Sevgiler 🌸

snmhsnn

Dytbsr ya çok teşekkür ederim yorumlarınız için gerçekten söylediklerinizi yapıyorum çalışıyorum da enerji de sarfediyorum yürüyüş de yapmay çalışıyorum günde 30 dakka en az işte dediğiniz gibi bir terslik dediğimiz şey sanırım hamilelikte olması gereken bir şey sanırım ben fazla takıyorum takılıyorum ondan dolayı da bu süreçi kendim için zorlaştırıyorum en iyisi biraz serbest bıeakmak kendimi 😊

snmhsnn

Dytbsr erik yiyorum bir de onun zararı olur mu ki bir diyetisyen olarak günde 20 taneye yakın

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »