pnarbilen benimde ilk deneyimim canım bende pek bişi bilmiyorum açıkcası tranader sonrası havuç kabak çekirdeği çiğ badem çiğ fındık çiğ kaju bunları tükettim hergün n az az yemeklere dikkat ettim ağır ve yağlı yemekler yemedim elma armut ayva onları yemeye çalıştım avokado çok iyi geliyo bide ilk gğn istirahat ettim sonra evin içinde yürüdüm iş yapmadım hep yatmadım bşraz oturdum biraz yürüdüm böleydi canım