Feyzanur__ Kızlar doğumdan çok korkuyorum, normal ve kolay bir doğum yapmak istiyorum tecrübeli ve bilgili olanlar ya da bu süreçte doğumu kolaylaştıran egzersizleri bilen yapan var mı?
Gorkemm Feyzanur__ benimde ilk gebeliğim normal istiyorum inşallah bir sorun olmazsa Instagram da Melike yoga diye bir sayfa var 20 li haftalarımdan beri onun videolarını yapıyorum hatta bi ara çatı ağrılarım çok fazlaydı doktor hatta daha da artar demişti Bebek büyüdükçe onun çatı ağrısı egzersizini yapmaya başladım bazen zorluyor filan ama çok rahatlatıyor şimdi 36+3 oldum çatı ağrım yok mesela artık inşallah doğuma da iyi gelir yardımcı olur