moom222 Beyaz ekmek, tatlı , kek, pasta, reçel çeşitleri, bal, çikolata, pirinç yasak. Bol bol yeşillik yemek serbest . Kepekli , çavdarlı, tam tahıllı ekmek yiyebiliyorum ama her öğün dilim sayısı değişiyor. Et, tavuk, balık serbest. Sebze yemeklerini 1 kepçe şeklinde tüketiyorum. Ara öğünlerde bir meyve+kuruyemiş+ayran veya süt.