Aysekalkan benden size tavsiye dengeler yani en azından buğday ekmeği pirinç ve makarna yemeyin ve akşam yemeginizi erken yemeye özen gösterin ara öğünlerde de fındık ceviz vs yemeye çalışın açlığınızı bastrmasi için bende şeker diyeti uyguladım da bı ara en azından baş dönmesi halsizlik olmuyo acıkınca