Sdt3456 Kızlar 16 haftalık hamileyim artık egzersiz vs yapmak istiyorum. Yapanlar var mı fikir verirmisnz
Anne4142 Sabah akşam yürüyüşler yapıyorum aralarda da hamile yogası ve pilates. Dr onay verdiyse kısa yürüyüşlerle başlayabilirsiniz🎈🫶