papatya82 elma, salatalık, yoğurt gibi besinler ödeme çok iyi gelir bir de çilek. Bunları tüketip karbonhidratı şekeri ve tuzu biraz kesebilirsin. Onun dışında bebeğin uyuduğu zaman sende ayaklarını yukarı doğru uzatıp yatabilirsin o şekilde kan akışı düzelir ve rahatlarsın canım🙏🏻