Ac karnina sabah mutlaka su ile başlayın kahvaltida bol yesillik tuketin marul roka dereotu salatalik gibi ara ögununuzde bi kase yogurda bir tatli kasigi keten tohumu cekilmemis olsun çiğneyerek tuketin keten tohumu hamilelikte cok onerilmez inun icin kabizliginiz gecince birakin ben iki gun bir kez tukettim bi dahada kabız olmadim birde tam bugday ekmegi tuketin beyaz ekmekta kabiz yapiyor . Ben hamilelikten once hic boyle kotu kabiz olmamistim kusura bakmayinda anormal derecede buyuk oluyordu ve mecbur ikinma hissi yaratiyordu cok sukur gecti deneyin isterseniz bol su icmeyi unutmayin …