aysun_4816 ben Instagram dan Melike yoga diye bi sayfa var güzel net hamile egzersizleri paylaşıyor onu yapıyorum 20 li haftalarımdan beri hatta çok şiddetli çatı ağrılarım oluyordu son zamanlarda 32. Haftadan beri daha düzenli yapmaya başladım çatı ağrımda kalmadı yorumlarda da herkes doğuma çok iyi geldi filan diyorlar güzel bir sayfa öneririm yani