gamzesahinn ben 13. haftama giricem ve pilatese baslamak ıstıyorum , nefes kocu eslıgınde egıtım alıcam gıden var mı normal dogumu ve hamılelık surecınızı kolaylastırdı mı ☺️☺️
Nskyhn gamzesahinn internette elçin Demirel var onun çok güzel videoları var her gün yapabilirsiniz 👍 bir de her gün yürüyüş oh mis 👍 valla ben 16.haftadayim o kadar rahat hissediyorum ki kendimi vucudum esnedi kilo almadım bilmiyorum ağrılarım falan hiç olmuyor
Sedefoznur gamzesahinn ben gidiyorum pilates ve yoga yapıyorum 16. Haftada başladım şuan 32. Haftadayım😇 Yararı gerçekten çok hem bebeğe hem anneye Normal doğuma hazırlık olarak başladım bende çok istiyorum normal doğumu bakalım
Zeynepppdyg gamzesahinn 20 haftadan itibaren reformer pilates yapıyorum ağrılarım yok dyemem sanırım masa başı çalıştığım için belim sırtımda hep ağrı var yapmsam demek ki nasıl olucak 😅ayrıca hergün min 5 km yürüyorum