ORUÇ HAKKINDA KAFAMA TAKILAN SORULAR🌸😅

Eslem_1

Oruçla ilgili kafama bir şey takıldı😅doktor bana oruç tutma dedi 30. Haftama girdim ama düşündüm de oruç tutmuyorken de zaten günde 2 öğün yiyorum sabah akşam ve en son akşam yemeğimi 6-7 gibi yiyorum başka da sabaha kadar hiçbir şey yemiyorum sadece yemekten sonra yürüyüş yapıyorum badem meyve yiyorum bi de yatmadan önce 1 kase yoğurt.. gün içinde de 3 litre su tüketiyorum yatana kadar da suyun geri kalanını bitiriyorum.. kahvaltımı da 10 gibi yapıyorum zaten gece yatıp sabaha kadar bekleyince de 10-11 saat yemek yemiyoruz 😀ha oruç tutmuşuz aç kalmışız ha sabaha kadar bir şey yememişiz fark ne anlamadım ? 🌸😅

esn46kyy

Eslem_1 ben iftar ve sahur arasında 3 litre su icemeyecegim için tutmuyorum canım su çok önemli
Ayrıca gün içerisinde evet bende çoğu zaman 2 öğün yiyorum ama ara öğünlerim oluyor mutlaka (meyve, yoğurt vs.)
Ben kaza yapma taraftarıyım kendimi geçtim bebeğimi zorlamaya gerek yok bence. Onun şuan bize ihtiyacı var
Ama 3-4 ya da 5. Ayda olsa tutabilirdim son trimesterda tutulmamalı bence

Cananyildiz

Eslem_1 kendimden anlatacak olursam kahvaltımı 12 gibi yapıyorum ama oruc tutarsam sahurda yani erken yemis olacağım aradaki saat farkı uzun. Su içiyorum oruç tutsam ayni miktarda su içemeyecegim. Aralarda 1 2 lokma da olsa ayaktan birsey atıyorum ağzıma veya bir içecek içiyorum. Ben hem bebegimi riske atmak istemedim hemde kendime güvenemedim kahvaltımı gec yaptığım zamanlarda tansiyonum düşüyor. Kadir gecesi ve arefe günü tutmak istiyorum Allah nasip ederse

litfenama

Eslem_1 neden yemiyorsunuz peki? Ara öğün de sağlıklı şeyler tercih ederek, metabolizmanızın daha sağlıklı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Doktora bu beslenme tipinizden bahsedip, oruç tutmanızla ilgili bilgi alabilirsiniz o zaman.

Acemianneee08

Eslem_1 kuzum tavsiyem bence öğle yemeği koyun araya bebek için bebek uzun süreli aç kalmış oluyor mesela 3 gibi flan çorba
tost tarzı bişey tüketin ara öğün yapın meyve süt kuruyemiş gibiç . Bende siz gibi besleniyodm 24 . Haftaya kadar doktorum kızdı ara öğün yapmazsan bebek uzun süre aç kalır bu defa senin vücudundan çeker kansızlık erken başlar demişti. Şidmi 9-10 gibi kahvaltı 12 gibi ara 15 gibi öğle yemeği 17 gibi ara öğün 19-20 arası da akşam yemeği yiyorum. Sık yediğim içlnde çok acıkmuyorm 28 haftalık totalde 3 kilo aldm . Orucu doktorum önermedi önersede benim gestasyonel diyabet olduğu için tutamazdm muhtemelen.

Sonikiuc

Gece kalori tüketimi min. İner gunduzle gece aynı kalori harcanmaz. Şu tüketimi bi anda yükleme ile değilde azar azar tuketildiginde vücutta daha rahat işlenir. Normalde oruc tutmak sağlıklıdır vucudu dengeler. Fakat az once sandıklarım bebekte pek uygun değil. Dinimiz gebelere kolaylık sağlamış. Doktor tavsiyesi de belli. Tabii ben istiyorum sıkıntı yaşamıyorum derseniz siz bilirsiniz.
Ben 14. Haftaya girdim çok istememe rağmen tutamadim

Eslem_1

esn46kyy şekeriniz nasıl hemen hemen aynı besleniyor gibiyiz benim açlık 66 tokluk da 80-90 civarı ben de oruç konusunda tek farkın su daolduğunu düşünüyorum Çünkü oruç tutarsam İftardan sahura kadar 3 litre suyu tüketebileceğimi sanmıyorum🌸

Eslem_1

Cananyildiz evet ben de günde 3 litre su içiyorum oruç tutsam daha az içerdim muhtemelen bitmezdi 3 litre😀 su açısından fark var yemek açısından fark olmazdı tutsaydım o yüzden anlam veremedim doktorun neden tutma dediğine

Eslem_1

litfenama kahvaltıyı 10 gibi yapıyorum akşama kadar da 3 ceviz 1 muz 10 fındık bol su zaten su içince bir şeylere de yer kalmıyor bende 3 litre su içiyorum bişeyleri çok yersem o su zaten bitmez bi de akşam yiyordum o kadar 😀 bazen öğlenleri çorba içiyorum ama MESELA yeşil mercimek çocuğa da faydalı ve kilo aldırınca bi ara öğle araları hep yiyorum bazen Tarhana içiyorum o kadar doktora bahsetmedim ama bu hafta soracağım ama dediğim gibi oruç tutsam 3 litre su yükleyemezsin yatana kadar elimde şişeyle geziyorum 2 ay evveline kasa günde 4-5 meyve yiyordum meyveyi 2 ye indirdim kilo da aldırıyor.. az yediğim halde bile kilo aldım 😂

Eslem_1

Acemianneee08 ben de sabah 10 da kahvaltı yapıyorum sonra 3 ceviz 1 muz biraz fındık bazen çorba içiyorum ya da yemek varsa az yemek yiyorum iyice de 6-7 ye kadar aç durmamak için tabi 😊 onların haricinde su içiyorum hep 6-7 gibi yiyorum sonra yürüyüş sonra 1 meyve badem yoğurt su ve yatış😅 yani kan değerlerim 11-12 den aşağıya düşmedi şimdi bi de kuru kayısıya başladım ara öğüne ekledim potasyum oranı çok yüksek ve kanı da yükseltiyormuş bu kadar faydası olduğunu bilmiyordum 🌸 günümün çoğunu elimde su şişesiyle geçiriyorum 3 litre bitirmek için çok yemek yesem bitiremem midem hep şiş olur

esn46kyy

Eslem_1 benimde açlık 66 tokluk 90-100 😊

Cananyildiz

Eslem_1 bende günde 2 öğün yiyorum ama kahvaltımı gec yapıyorum. Oruçta Mevzu az yemek değil bence aradaki saat farkı. Sahurla kahvaltım arasında 7 8 saat fark var benim bide biz farkında değiliz ama yemek yaparken bile 1 lokma almak farkettiriyor bende

Acemianneee08

Eslem_1 ara öğünler varsa iyi kuzum bol su iç şifa olsun

Eslem_1

Cananyildiz 2 öğün yiyorsanız saat farkı hemen hemen aynı olmuyor mu ? Akşam en geç 8 gibi yeseniz bile sabaha kadar yine 12-13 saat aç kalmış oluyoruz benim de öyle oluyor o yüzden oruç tutsam da süre böyle uzun olacaktı zaten diye düşünmüştüm kendimce 😅ama tabi gün içinde aç kalmakla gece aç kalmak uyumak farkediyordur gecenin çoğunu uyuyarak dinlenerek geçiriyoruz aktif değiliz tabi🌸

Eslem_1

Acemianneee08 suyu 3 litre içiyorum az mı acaba bilmiyorum 🤷🏻‍♀️ Suyu da idrar yolu enfeksiyonu ve ödem olmasın diye tüketiyorum ama başka neye faydası var bilmiyorum sanırım su bebeğe kilo aldırmıyor doktorum öyle demişti🌸 teşekkürler

Cananyildiz

Eslem_1 benim diyecegim seyi son cümlende anlatmışsın zaten gece ile gündüz farkını 😂

SunnyG

Sabaha kadar bişey yemiyorum deyip bir sürü bir şey saymışsınıZ

Eslem_1

SunnyG 2 öğün haricinde onlar yeterliyse iyi akşam yemeğini erken yiyorum 6-7 gibi sonra 1 meyve az badem yatmadan evvel de 1 kase yoğurt yiyorum diyet yapar gibi 😅 onlarla sabah 10 a kadar duruyorum 3 öğün beslenenlerde çoğunlukta olunca benimki az mı acaba diye düşündüm

Haticelisa

Eslem_1 ben doktora sormadan tutmaya basladim. Sadece 3 gun tutmadim. Iftarla sahur arasi 3 litre ve yakin su tuketiyorum ve beslenmemide norma yapiyorum kuruyemis felanda yiyorum arada hergun yiyemesemde.. Iki gun once muayneye gittim cok sukur bi sorun cikmadi ve doktorumda orucun hic bir problem yaratmayacagini soyledi icim cok rahatladi valla 😊

Eslem_1

Haticelisa ben 30. Haftamdayım o yüzden mi tutma dedi acaba son 3 sanırım pek tavsiye edilmiyor gibi siz kaldınız?🌸 ben de düşündüm de tansiyon şeker problemim yok yemeği de dediğim gibi 11 gibi bir kase yoğurt yiyip yatıyorum sabah 10 a kadar zaten saatlerce vakit geçiyor oruçta da saatlerce bekliyoruz ne fark var anlamamıştım kendimce ama gün içinde tabi aktif olduğumuz için hem açlık hem yorgunluk da devreye girerse sıkıntılı olabilir belki doktor o yüzden de tavsiye etmemiş olabilir 🤔 en azından gece uyuyoruz dinleniyoruz

Eslem_1

esn46kyy doktor ne dedi ben ara sıra parmaktan ölçtürüyorum yükleme yaptırmadım oruç tutuyor musunuz ?🌸

Haticelisa

Eslem_1 bende 32 deyim canim uc hafta once 29 dum 😁 valla bence hic bir skntin yoksa bebisin herseyide iyiyse tut yani.. ben evden calisiyorum oglene kadar uyuyorum zaten yine ev islerimi felan hallediyorum temizlik felan dedigim gibi hersey yolunda ama tabi sana kalmis.. doktorum dedigim gibi orucun hic bir skntisi olmaz bebege dedi.. tabi riskli bir hamileligin yoksa😊

Sonraki Sayfa »