Askiletotomsu süt ve süt ürünü demek sütün form değiştirmiş hali demek ama. İçine süt katılan olabilir belki emilimi düşürür ama buradaki kasıt sütyen peynir yoğurt kefir vs yapmak. Kek, süt ürünü olmaz yani. Ya da süt ürünlerini sayın deseler pankek denmez.
Sabah aç ya da gece yemekten 2 saat sonra içmekte fayda var 🌿