pnrgzms bende 33 haftaligim ve bendede ferritin ve b 12 dusuk cikti ama cok az bir milim
Doktoe sabahlari kahvltina 1 yumrtayla basla ama hergun ye mutlaka dedi
Et mercimek kurubakla gunluk 1 kase yoğurt süt kasar peyniri veya peynir bol tuketmeye bak dedi canm daha bugun gittim hatta