Bsraao valla ben 2 ayda 9 kiloyu bol su ve yürüyüş ile yaptım ve yaşadığım yerin sıcağı baya baya var full yürüdüm o sıcakta terledim gelip eve hemen bi duş alıp salata türü şeyler salata içine haşlanmış tavuk parçaları attım aklına gelecek tüm sebzeleri iyice yıkayıp atmıştım onun yanında 1,5 lt lik su içine limon parçaları atıp içtim 2 tane içsem 3 lt oluyordu zaten aşırı iyidi 72 den 63 e düşük hamile kaldım şuan 71 kilo oldum 5 aylığım ama hiçbir yerim kilo almadı tek göğüslerim ve karnım var şükür kilo verirken bol su içmek önemli hem tuvalete bol çıktığınız için ödemi idrar ile hem yürüdüğünüz için ödemi ter ile atıyorsunuz limonlu su da içi temizliyor zaten cildi güzelleştiriyor bir yandan da bol su idrar yolu enf.önlüyor aşırı güzel oluyor ve ben 7 den sonra hiçbirşey yemiyordum uyumadan 2 saat önce de sıvı alımını kesin mutlaka uyumaya 2 saat kala suyu çayı bile kesiyordum baya iyi olmuştu 🙂