Kubos01 muz kaşar yumurta süt ceviz fıstık tüketimini arttırdım hemen toparladı bir de ben çok uyuyordum akşam 5-6-7 civarı yemek yiyordum diğer gün 1 de 2 de kalktığım oluyordu bunu düzelttim daha erken kalktım ya da gece yatmadan bi şeyler yedim sola yatmaya çalıştım önceden sırt üstü yatıyordum. Toparlar hiç merak etme