Mrveglsn içinde folik asit ; kalsiyum ve d vitamini olan folik asit hapları var. Folic trio mesela. Özel alabilirsin. Bir de balık tüket; balık yiyemiyorsan omega 3 hapları var . Yumurta ve yoğurt ü da ihmal etme. Benim dr da çok ilgisiz kendim beslenmeme dikkat ediyorum. Arkadaşlarımın kullandıklarını kullanıyorum. Değiştrcem dr da