Nadi bi sıkıntı olmaz ama şunun bilincinde hareket edin, çay kahve ve kakaonun üçü de kafein içeriği olarak değerlendiriliyor..yani o gün içinde bunları dengelemeniz lazım, çok çay içtiyseniz o gün kahveden vazgeçmek gibi veya çikolata-kakaolu tatlı yediyseniz çayı içmemek gibi..ben çay ve kakao hiç tüketmiyorum o yüzden günde iki porsiyon kahveye kadar içiyorum bazı günler