Bende gebelik şekeri var. Tam buğday çavdar ekmeği tüket beyaz ekmek tüketme, pirinç tüketme, meyve yersen bile öncesinde bir kase yoğurt ye ki dengele. Eti yağda kızartma, ya fırında pişir yada ızgara yap. Patates, bezelye tüketmemeye çalış havuç salatanın içinde falan tüketeceksen çok abartma ve dediğim gibi hep yoğurtla dengele