tontonhanim sadece beslenmeme dikkat ettim. Tatlı, hamurişi falan yemedim sadece bebeğimin sağlığını düşünerek beslendim.
Arada canım isteyince tabiki tatlı yedim, börek yedim ama bunları ayda 1 veya 2 defa yaptım. Birde benim mide bulantım falan olmadı, gayet rahat bir gebelik geçiriyorum. O yüzden mümkün olduğunca sağlıklı olan herşeyi tükettim.
Birde bol bol su içiyorum. Karnım çok acıkırsa yemekten sonra falan salatalıkla geçiştiriyorum.
Akşam 8 den sonra birşeyler yemiyorum. Sadece yatmadan kefir, ayran veya süt içiyorum o kadar.
Eşim oruç tutuyor o sahur yaparken bile ona hazırladığım şeylerden atıştırmıyorum 😀
Yani düzenli ve sağlıklı beslenince oluyor. Ben 8 haftada 10 kilo verdim. Şuan kilo almamak için dengelemeye çalışıyorum. Çünkü hamileyken zayıflamak zor, zaten şuandan itibaren sadece 97 kalmak için çabalayacağım.
İnşallah olur 7. Aydan sonra kilo almak istiyorum alacaksam da… inşallah herşey gönlünüzce olur 👍🏻