Ozkandenz inşallah canım rabbim hepimize kolay doğumlar nasip etsin ,bağırmak bebeğin bingildagnin şişmesine de sebeb olabiliyormuş ağrıyı bağırmak yerine derin nefesler alıp vererek yada çömelme squat gibi şeylerle bastırmaya çalışmak daha sağlıklı , doğum sırasında ıkinirken tabi çığlık atma hissi geliyor çok normal ama derin nefes alıp sessizce ikinmak süreci hızlandırıyor