Gebelik şekeri olanlar bakabilir mi

mhdmraa

Doktor diyet vermişti ama diyeti uygulayınca şekerim hep düşük çıkıyor ellerim titriyor o yüzden diyet yapamıyorum. Diyete uymamama rağmen tokluk şekerim 90 120 arası çıkıyor tatlı yesem bile 130 un üstüne çıkmıyor 75gr şeker yükleme testinde 1.saat 186 çıkmıştı ama normal zamanda şekerim hiç yükselmiyor aksine düşüyor. Sizce testte bir hata olmuş olabilir mi şeker yüklemesi yapıldığı için mi 186 çıkmıştır?

Guncem

mhdmraa merhaba sonuclarimiz hemen hemen ayniymış. Diyetiniz nasıl acaba. Aç kalmamanız lazım. Mesela sabahları iki dilim tam buğday ekmegini 2 haslanmis yumurtayı tüketiyor musunuz? Ögleni araogunleri, glisemiks indeksi düşük karbonhidratları atlamamaniz lazım. Benim de tokluk en fazla 100 -110 falan çıkıyor ama şeker düşmesi gibi bir belirti yaşamadım henüz.

Ayse254

mhdmraa benim de birinci saat tokluk 183 çıkmıştı ikinci saat 132 açlık şekerim hep çok düşük 65 70 falan bende insülin direnci var şekerim düşüyor ondan dolayı sık sık yemem gerekiyor sizin gibi tokluk şekerlerim iyi çıkıyordu genelde ama gebelik haftası ilerledikçe 140 150 leri görmeye başladım 40+3 üm şuan sık sık yiyerek tatlıları kısarak beyaz undan uzak durarak geldik bu günlere 😅

mhdmraa

Guncem doktorun yazdığı diyete göre yaptım yemeklerde 2 dilim bugday ekmegi, araogunler ne yazdiysa uymaya çalıştım ama hep açlık hissi oluyor

Guncem

Bazen bu diyetler az yemek, zayıflamaya yönelik beslenmek gibi algılanıyor ama çok yeterli beslenmemiz lazım. Sadece anı şeker oynamalarindan uzak durmaliyiz. Hem seyrek hem porsiyonu küçük besleniyor olabilir misiniz?

Guncem

mhdmraa hmm bilemedim o zaman. Benim de kan şekerim normalde düşük çıkmaya başladı ama tam tersi eskisinden dinç ve tok hissediyoru. Biraz zaman tanıyıp diyetisyene tekrar danışın bence.

mhdmraa

Guncem https://imgyukle.com/i/R5sXWc

mhdmraa

Guncem şekerimin düştüğünü sürekli aç hissettigimi soyledim sabah 1 tatli kasigi pekmez ekledi sadece. Ara öğünlerde de findik ve meyveyi beraber verdi ama bir şey farketmedi vücudum tatlı şeyler istiyor sürekli

Guncem

mhdmraa diyetlerimiz epey farklıymış. Benimki şöyle;
Kahvaltı 11.00 2 haslanmis yumurta 2 küçük dilim ekmek 1 porsiyon peynir 4 zeytin söğüş ve yeşillik. Biraz şekersiz fıstık ezmesi. Açık az tarçınlı çay
Öğlen 14.00 sebze yemeği, çorba, yoğurt

Araogun 16.30 yarım elma 5 çilek/kivi/ erik yarım avuç fındık ve badem. 1 çay bardağı süt/bazen sütlü kahvesi çok az olacak şekilde türk kahvesi/kefir
Akşam 19
4 köfte/tavuk/ et/balık yanına 1 kase bulgur pilavı/tam buğday makarna/ 2 dilim kepek ekmek 1 kase çorba yarım kase yoğurt, salata
Araogun 22 de bir dilim ekmek 1 çay kaşığı kadar fistik ezmesi sürülmüş. 2 ceviz 3 4 dilim kaşar.

Guncem

mhdmraa ben meyvenin yanına az fındık badem yanına da protein olsun diye kefir tüketiyorum. Meyve araogununu öğlen ve akşamin arasına koydum. Yatmadan 2 saat önceki araogunde de bir küçük dilim ekmeğe şekersiz fıstık ezmesi sürüyorum 2 cevizle birlikte. Ara öğünler bana çok iyi hissettirdi.

mhdmraa

Guncem diyete uymayıp yediklerime dikkat etmesem bile şekerim hiç yükselmiyor acaba gebelik şekeri yok mu diyorum 2 3 dilim baklava yesem bile 130 çıkıyor şaşırdım kaldım bu işe 🥲

Guncem

mhdmraa o zaman yüklemede neden o kadar çıktı acaba? Ama şöyle bir şey var bir gün önce baklava yediyseniz 1 2 gün vücutta fazla insülin olduğu için diğer gün normal beslenseniz bile bu fazla insülin şekerinizi düşürüyor. Mesela yüklemeden sonra birkaç gün benim kan değeri dusuklugum vardı sonra toparladı. Biraz zaman tanıyın diyetin dışına sağlıksız olacak şekilde çıkmayın bence dengeye oturur.

mhdmraa

Guncem size verilen diyet daha doyurucu geldi gözüme 😅 en azından az da olsa tatlı eklenmiş bana hiç yemeyeceksin diyor 😭

mhdmraa

Guncem şeker takibi yaparak yiyorum diyete fazla uyamıyorum inşallah bir sıkıntı olmaz

Guncem

mhdmraa aaa neymiş o tatlı ya bana da söyleyin 😄 meyve ikimizde de var

Guncem

mhdmraa diyete uymadikca olmuyor cidden. Şekerinizi 140 falan değil ki dikkat edip geçelim 185 gelmiş 😔 bir gün eşimin dg de ince bir dilim pasta ile 4 sarma yedim akşam 140 çıktı. Sonraki iki gün de aşırı düştü acıktım. Sonra tekrar sıkı diyetle toparladı.

mhdmraa

Guncem dikkat etmek gerekiyor gerçekten Allah yardim etsin 😢

mhdmraa

Ayse254 ben de dikkat ediyorum ama tatlıyı kesemiyorum canım hep tatlı istiyor 😢 azaltmayı başardım ama tamamen kesemedim

Ayse254

mhdmraa kontrollü yiyin az yiyin ölçüm yapın ama elinizden geliyorsa baya baya minimum miktara indirseniz sizim için em güzeli