İlk aylar nasıl kilo veririm

heleminnosminnosminnos

Merhaba kilo aldığım dönemde hamile kaldım , ideal kilomun 10 kilo üzerindeyim ne yazık ki. Boyum 170 kilom 73 şuan :( ilk ayım daha bu konuyu doktorumla konuşmadım. Neler önerirsiniz ? bu dönemde kilo vermek mümkün mü ? çok değil 5 kilo versem rahatlayacağım çünkü şimdiden kendimi hantal ve ağır hissediyorum

1bebiis1annnis

heleminnosminnosminnos şuan ayni durumdayız bnde bkliyim burda😜

Delimavi

heleminnosminnosminnos boy ve kilomuz yakın 22. Haftamdayım 1 kilo aldım kilo vermek için uğraşma bence sağlıklı beslen abur cubur şekerli yiyecekleri hayatımdan çıkardım benle birlikte hamile kalanlar 7-8 kilo alırken ben 1 kilo aldım diyet değil de dengeli beslenmek daha doğru bence. 3 aydan sonra da hafif egzersiz yaparsanız dengelenmiş olursunuz.

Tospikannesiiiii

heleminnosminnosminnos yani ben 13 e gircem anca kilomu koruyabildim veremedim canım bulantı oldugu halde

gunesligun

heleminnosminnosminnos diyetisyene gidin. Verdirir. Kilo vermk mümkün

heleminnosminnosminnos

1bebiis1annnis ah hem sevinçli haberli hem de kafamızda deli sorular 😂

heleminnosminnosminnos

Delimavi gerçekten mi benim de inşallah öyle olur, bu aralar çok tatlı yiyorum ve karbonhidrat tüketip saçma saatlerde besleniyorum 🥺 bugün sabahtan güzel bir düzene başladım akşam da yarım saat bile olsa yürüsem çok şükür 🙏🏻 keşke sizin gibi olsam

heleminnosminnosminnos

Tospikannesiiiii korumak da gözümde şuan mucize gibi dikkat ettiniz mi o arada

Delimavi

heleminnosminnosminnos ilk 16-17 hafta bulantım vardı benim buluntı olunca insan ister istemez karbonhidrata kayıyor ekmek hamur işi bulantıya daha iyi Geliyor çünkü karbonhidrat ve yağlı besinleri yemezseniz almazsınız diye düşünüyorum çünkü aldıkça devamı geliyor en azından 6 aya kadar korursak kilomuzu son aylarda zaten allahın emri alınıyor ma ilk aylarda korumak daha önemli bence dokturumun söylediği de bu şekildeydi

Tospikannesiiiii

heleminnosminnosminnos bulantı oldugu için ister istemez iştah kesildi canım şuan yeni yeni kendime geliyorum artık alırım herhalde bundan sonra çünkü ben dikkat edebilen bir insan degilim 😬

heleminnosminnosminnos

Tospikannesiiiii bulantım olsun demeye başlıcam artık ama Allahım hayırlısı versin inşallah tabi 🙏🏻😂

Delimavi

Delimavi bir de ben çalışıyorum bunun da etkisi vardır diye düşünüyorum ilk haftalar dışında hareketten asla kaçınmadım.

heleminnosminnosminnos

Delimavi bende çalışıyorum ama tüm gün oturarak işim :( koruyabilirsem ne ala dediğiniz gibi belli bir aydan sonra zaten alınacak vermek yerine kalsam çok iyi teşekkür ederim size de 🙌🏻😍

heleminnosminnosminnos

gunesligun onu da düşünüyorum doktorumla konuşup inşallah 😂