Hanımlar iki gün önce doğum yaptım ve açılmam 8 santimken acilden giriş yapıp doğuma girdim o zamana kadar çok hafif hissettim sancıları bunun formülü düzenli yürüyüş ve beşinci aydan itibaren spuat ,egzersiz ve kantaron yağı ile karnıma ve sırtıma masaj yapmak oldu tabi son iki gün sürekli merdiven inip çıktım ve doğum yapacağım akşam bir leğene sıcak ekleyip içinde oturdum 20 squat yapıp sıcak duş aldım vücudumu sabunladim iftardan sonra saat 21 de dogumhaneye girdim 23.24 te bebek doğdu darısı tüm hamislere