Arzutyfr Hamurişi gıdalar tüketmeyin. Protein almaya çalışın. Et, süt yumurta , badem, ceviz balık gibi ürünler tüketin
Sena646 Arzutyfr et süt badem tüketiyorum bazen yulaf ezmesi de yiyorum ara öğünlerde diğerlerinide deniycem sağolun 😊🥰
busekoraltan Sena646 Kuruyemiş fındık badem Ceviz Süt Kaşar Yoğurt Pekmez Yumurta Et ve tavuk Karbonhidrattan uzak durun arkadaşlar ben bunları yedım sadece çocuk gayet haftasına göre sağlıklı ve kilosu iyi kendımde kilo almadım. Kektir pogacadır yemeyin 💃🏻 Hamur işleri yemeyın sizi şişirir ancak
FusunF Sena646 bilmiyorum ama benşm suyum az değildi havuç suyunu içince çoğalmadı 🙈 bebeğim kilo aldı sadece 😀