Sabah uyandıktan 15 dk ile yarım saat içinde ölçmelisin sonra agzına ilk attığın lokma hangi saat ise ondan sonraki 1 saat sonra ölçmelisin öğlen tok muhakkak çorba yogurt ceviz yada salata y2meye başladıktan 1 saat sonra akşam yemeğide aynı ağzına attığın lokmadan 1 saat sonra sabah açlığım 80 ila 90 aralığında ama 100 kadar gebelikte sıkıntı olmuyor tokluğunda 100 ila 140 arası ama 130 u geçsin istemiyor endokrin dr ları bunun içşn diyet şart