GizemCengiz bende gectigimiz hafta kan tahlili verdim 33 haftaligiz
Herşeyimiz guzel cok sukur bir tek vitamin b 12 cok az bir milim dusuk cikmis
Bende 3. Ayimdan itibaren decavit kullaniyorum
Bide gynoferron kullaniyordum oda demir ilaci
Simdide decavite devam dedi
Gynoferon yerine ferronsanol verdi bu daha yuksekmis bide d3 vitamin damlasi kullaniyorum ama bu d vitamini b12 degil
Ayriyetten sabah aksam ac karnına pekmez iciyorum
Hergun 1 kase yogurt
Meyveeli yada kakolu süt (sade icemiyorum)
Günlük 1 muz
Ceviz
Kuruyemis
Her gun tuketmeye calisiyoeum cok iyi geliyormus
Yenek olarakda her gun bir yumurta haşlanmış ozellikle sabah yencekmis
Sonra mercimek çeşitleri et ve et yemekleri
Ama et yiyemeyenlwr icin
Balik ürünleri veya kuru fasulye brokoli sebze türleri vs. Cok iyi geliyor cnm dene bunlari 🤗