Yerfistiklarininannesi canım ecz. teknisyeniyim kendim bu işin içinde olmama rağmen daha aç karna içmedim.
Kafan rahat olsun aç ya da tok onun çok bi önemi yok ama evet süt ve süt ürünleri ile en az 1 2 saat arasının olması lazım.
Ben şahsen genelde kahvaltıdan 1 2 saat sonra içiyorum keza akşam da aynı şekilde.
Gün aşırı oruç tutuyorum o zaman da sadece akşam alıyorum.
Bazen bazı insanlarda aç karna bulantı yapabiliyor, o yüzden tokta alabilirsin 🥰