Kubrailkan Her gün 2 kez açlık tokluk kan şekeri ölçümü yaptım. Kahvaltıyı ve diğer öğünleri atlamayın , hafif hafif aç kalmadan yiyin. paketli gıdalar ekmek pirinç şekerli gıdalardan uzak durun 🥰🙏